Esther Welschehold
Kommende Veranstaltungen
funktionales Ganzkörpertraining
8 Termine: 11.11./18.11./25.11./02.12./09.12./16.12./ Ferien/ 13.01./20.01.
Mittwoch 18:00-18:50 Uhr 8x 50 Minuten
- die gesetzlichen Kassen übernehmen 65-100% der Kosten
- Einstieg ab 6 Monaten nach Geburt
- Kraftausdauertraining mit Hanteln
- Kräftgung für die Körpermitte auf der Matte
- Intensives Intervalltraining (HIIT)
Kursleitung: Esther Welschehold, Physiotherapeutin, Prä- und Postnatale Fitnesstrainerin, Pilates-Trainerin
Fitness mit Kind (Mittwoch 16:45-17:35Uhr)
Der ganze Körper wird gekräftigt und mobilisiert, wobei der Schwerpunkt auf dem Aufbau der Bauch- Rücken- und Beckenbodenmuskulatur liegt. Der Einsatz von Pilatesringen, Pilatesbällen oder Minibändern intensiviert das Training. Die Kinder dürfen bei den Übungen mit dabei sein oder die Spielmaterialien im Kind gerechten Raum erkunden.
Die gesetzlichen Kassen übernehmen 65-100% der Kosten (nach regelmäßiger Teilnahme).
Kursleitung: Esther Welschehold, Physiotherapeutin, Prä- und Postnatale Fitnesstrainerin, Pilates-Trainerin
www.mamatraining-freiburg.de
8 Termine: 13.01./20.01./27.01./03.02./10.03./17.03./24.02./03.03.