Der Kurs ist von den Krankenkassen zertifiziert!

Die Schwangerschaft ist eine Zeit voller innerer und äußerer Veränderungen, Wunder und neuer Erfahrungen. Sie bringt enorme körperliche sowie emotionale Veränderungen mit sich. Kleine Auszeiten für sich selber, sind in dieser Zeit enorm wichtig.

All das, was sich die werdende Mutter selbst an Gutem tut, kommt auch dem Kind zugute!

Meine Kurse für Schwangere erhalten folgende Bestandteile:

• Geburtsvorbereitende Atemübungen
• sanfte Körperübungen (abgestimmt auf die Bedürfnisse und körperlichen Veränderungen von Schwangeren)
• beruhigende Meditationen und mentale Übungen
• Tiefenentspannung und Bewusstseinsübungen
• Austausch in der Gruppe

Die Stunden richten sich sowohl an komplette Yoganeulinge, als auch an bereits erfahrene Yoga-Übende.

Yoga kann während der gesamten Schwangerschaft praktiziert werden. Für Ungeübte wird jedoch empfohlen die ersten 12 Wochen abzuwarten.

8 Termine am Montag

Start am 28. Oktober - 16. Dezember

19-20 Uhr

Trainerin: Sarah Glück www.sarahglueck.de