Alles schon voll? )-:
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Yoga für Schwangere
Krankenkassenzertifizierter Schwangerschaftsyoga-Kurs
Die Schwangerschaft ist eine Zeit voller Wunder, Veränderungen und neuer Erfahrungen – sowohl körperlich als auch emotional. Umso wichtiger ist es, sich kleine Auszeiten für sich selbst zu gönnen. Alles, was du dir in dieser besonderen Phase Gutes tust, kommt auch deinem Baby zugute.
Mein Yoga-Kurs für Schwangere bietet dir die Möglichkeit, dich in dieser Zeit ganz bewusst zu stärken und zu entspannen. Jede Stunde umfasst:
- Geburtsvorbereitende Atemübungen
- Sanfte Körperübungen, abgestimmt auf die Bedürfnisse und Veränderungen deines Körpers
- Beruhigende Meditationen und mentale Übungen
- Tiefenentspannungen
- Austausch und Verbindung in der Gruppe
Ob du Yoga-Neuling bist oder schon Erfahrungen gesammelt hast – dieser Kurs ist für alle werdenden Mamas geeignet. Yoga kann während der gesamten Schwangerschaft praktiziert werden, für Ungeübte empfiehlt es sich jedoch, die ersten 12 Wochen abzuwarten.
Kursdetails:
- Start: 28. Oktober – 16. Dezember
- Uhrzeit: Montags von 19:00 – 20:00 Uhr
- Trainerin: Sarah Glück, www.sarahglueck.de
Ich freue mich darauf, dich in dieser besonderen Zeit zu begleiten!