Yoga für Schwangere -

8 x 60 Minuten (von der Krankenkasse zertifiziert)

Die Schwangerschaft ist eine Zeit voller innerer und äußerer Veränderungen, Wunder und neuer Erfahrungen. Yoga für Schwangere ist ein wohltuendes Training, das kräftigt, Verspannungen löst und das Loslassen und Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten des Körpers stärkt.
Inhalt des Kurses sind geburtsvorbereitende Atemübungen, Körperübungen, beruhigende Meditationen und eine umfassende Tiefenentspannung. Hierbei baust du einen Kontakt zu deinem ungeborenen Baby auf und kannst Schwangerschaftsbeschwerden lindern. Weiterer positiver Nebeneffekt: du lernst weitere Schwangere zum Austausch kennen!
Der Kurs ist interessant für Yoga Anfängerinnen und Geübte. Yoga kann während der ganzen Schwangerschaft praktiziert werden. Für Ungeübte wird jedoch empfohlen die ersten 12 Wochen abzuwarten.

Der Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert und bei Teilnahme von mindestens 6 Abenden erstattet die Krankenkasse einen Großteil der Kosten (um die 80%).

Termin: 19:00 — 20:00 Uhr  Montags

              ab 29. Januar - 25. März 2024

              (nicht in den Schulferien)

Kosten: 8 Termine à 60 Minuten, 110 Euro

Kursort:  Grete-Borgmann-Str. 4, 79106 Freiburg

Kursleitung: Sarah Glück, Yogalehrerin

Weiterbildungen: Yoga für Schwangere, Rückbildungsyoga, Kinderyoga, Eltern-Kind Yoga, Yin Yoga, Entspannunskursleiterin. Ganzheitliche Ernährungsberaterin

Mehr Infos unter: https://www.sarahglueck.de