Hatha-Yoga für Schwangere

Montag, 09. September 2019 bis Montag, 16. Dezember 2019 20:00 - 21:45

Das Üben von Yoga und Meditation während der Schwangerschaft kann uns Frauen darin unterstützen, uns ganz bewusst auf diese Lebensphase einzulassen. Speziell auf die Schwangerschaft abgestimmte Übungen helfen dabei, die Veränderungen im Körper mit Achtsamkeit wahrzunehmen und eventuell auftretenden Beschwerden entgegenzuwirken. Themen wie Rückenkräftigung, Atmung, Kontakt zum Beckenboden und zu unserer Fähigkeit zum Loslassen werden im Vordergrund stehen. Daneben beschäftigen wir uns mit der Geburtssituation selbst, mit Geburtshaltungen, möglichen Hilfestellungen durch den Partner und dem mentalen Umgang mit der Intensität einer Geburt. Und nicht zuletzt wird der Kurs Gelegenheit bieten, die Höhen und Tiefen einer Schwangerschaft mit anderen Schwangeren zu teilen.

 

Bitte bringen Sie zum Üben eine eigene Decke und bequeme Kleidung mit!

 

Beginn :  09.Sept.2019

Beitrag:   190.- €       Krankenkassenzuschüsse möglich!



Nummer
98/19
Status
Buchung möglich
Leitung
Sabine Schumann, T: 0761-453 56 10, sab.schumann@web.de
Veranstalter
Zielgruppe
Schwangere
Freie Plätze
9
Kontakt
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