Pilates ist ein schonendes und zugleich effektives Training. Es besteht aus Dehnungs-, Kräftigungs- und Mobilisationsübungen. Ein Bestandteil des Kurses ist die Entspannung. Die Kurse richtet sich an Mütter, die nach der Geburt ihres Kindes wieder fit werden möchten. Mit klassischen Bauch-Bei-Po und Pilates -Übungen wird der ganze Körper trainiert.
Beim Pilates-Kurs mit Babies werden diese aktiv in die Übungen miteinbezogen; ideales Alter der Kleinen 3 - 12 Monate.

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