Bauch Buggy Go- Outdoorkurs im Stadtgarten

Mittwoch, 26. September 2018 bis Mittwoch, 28. November 2018 10:30 - 11:30

Termine: 14.5./ 28.5./4.6./11.6./18.6./25.6./2.7./9.7.

 

Bauch Buggy Go ist ein Fitness-Kurs mit Kinderwagen an der frischen Luft.

Inhalte sind Powerwalking, Kraftübungen und ein kleiner Beckenbodenteil.

Wir nutzen Bänke, Therabänder und  Hanteln für den Kräftigungsteil.

Die Kinder können zwischen 3. Monaten bis 18. Monate sein (solange sie gern im Kinderwagen bleiben).

Alternativ kann eine Babytrage verwendet werden.

Idealerweise hast Du deinen Rückbildungskurs schon abgeschlossen oder mindestens zwei Einheiten Rückbildung absolviert,

Vorteile:

- beckenbodenschonendes aber sehr intensives Training um wieder richtig fit zu werden (kein Jogging)

- Kräftigung der Tiefenmuskeln (Bauch-, Beckenboden- und Rückenmuskulatur)

- kein Babysitter nötig- Dein Kind kann schlafen oder zuschauen, wie Du trainierst

- unterschiedliche Übungslevel- für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet

- Training an der frischen Luft

- bis 75-100% Krankenkassenzuschuss (gesetzliche Krankenkassen, 80% Teilnahme Vorrausetzung)

Nummer
117/18
Status
Buchung möglich
Leitung
Esther Welschehold, Physiotherapeutin und Fitnesstrainerin, 0176-99297246, e.abraham@gmx.net
Zielgruppe
z.B.:Eltern mit Babys
Ort
Stadtgarten Freiburg
Freie Plätze
10
Gebühren
100 € pro Person
Kontakt
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